• Նորություններ
    • Առաջնություններ
    • Սեմինար
    • Մարզահավաքներ
    • Իրադարձություներ
  • ԿԻՈԿՈՒՇԻՆ
    • ԿԻՈԿՈՒՇԻՆԻ ՎԱՐՊԵՏՆԵՐԸ
  • Հրաման
  • Կոլեկտիվ
  • ՀԱՅԱՍՏԱՆԻ ՄԱՍԻՆ
  • ՄԵՐ ՄԱՍԻՆ
  • Contact
Kyokushin Karate
  • Language: Arm
    • Eng Eng
    • Ru Ru
    • Arm Arm
Kyokushin Karate
  • Նորություններ
    • Առաջնություններ
    • Սեմինար
    • Մարզահավաքներ
    • Իրադարձություներ
  • ԿԻՈԿՈՒՇԻՆ
    • ԿԻՈԿՈՒՇԻՆԻ ՎԱՐՊԵՏՆԵՐԸ
  • Հրաման
  • Կոլեկտիվ
  • ՀԱՅԱՍՏԱՆԻ ՄԱՍԻՆ
  • ՄԵՐ ՄԱՍԻՆ
  • Contact
Հավելյալ բաղադրիչներ
Home
Իրադարցություներ

Հավելյալ բաղադրիչներ

Ընդհանուր դիմացկունության մարզման համար Անդին ամեն օր 1,5 ժամ հեծանիվ էր վարում: Հաճախականությունը առավելագույնի համեմատ կազմում էր 70%: Լեռնային Շվեյցարիայի պայմաններում հեծանիվ վարելը ավտոմատ կերպով դառնում է ինտերվալային մարզում, որտեղ վերընթաց ուղիները հաջորդում են վարընթաց ճանապարհներին:

Անդիի մարզումների ծրագրում կենտրոնական տեղը զբաղեցնում են ձգումները: Նա կիրառում է բազմապիսի վարժություններ, որոնց մեծամասնությունը ստատիկ բնույթ ունեն: Նա շպագատ է նստում և կատարում է ձգումներ- սա այն հանրահայտ վարժությունն է, որն այդքան վախեցնում էր իր աշակերտներին: Այս ձգումը կատարվում էր օրեկան 3 անգամ՝ որպես յուրաքանչյուր մարզման մի մաս և դրա ավարտից անմիջապես հետո:

Շվեյցարացի կարատեի մարզիկը շաբաթական 2 անգամ խաղում էր բադմինթոն: Նա համարում էր, որ դա անչափ կարևոր է տեղաշարժման համար, արագության, ռեակցիայի և դիմացկունության զարգացման համար: Բացի այդ, սա հաճելի մի փոփոխություն է ամենօրյա մարզումների խելահեղ ընթացքի մեջ: Իսկ շաբաթական 2 անգամ նա նաև զբաղվում էր լողով ընդհանուր հանգստանալու և դիմացկունության է՛լ ավելի զարգացման համար:

Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest

Related Posts

Մալաթիա Սեբաստիայի Հայաստանի Կիոկուշին կարատեի ֆեդերացիայի մասնագիտացված կենտրոնում  տեղի ունեցան  մարզումներ:
December 12th, 2016

Մալաթիա Սեբաստիայի Հայաստանի Կիոկուշին կարատեի ֆեդերացիայի մասնագիտացված կենտրոնում տեղի ունեցան մարզումներ:

Մարտի արվեստը
July 15th, 2016

Մարտի արվեստը

Ցզյուե Յուան

Հանրահայտ վանքի փառքը աստիճանաբար մարում էր: Սակայն օրերից...

ՆՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Jun 2nd 8:27 AM
Home post

Ամառային մարզահավաք 2020

Feb 18th 7:26 AM
Home post

Մենամարտային մարզումներ

Feb 14th 7:15 AM
Home post

Ձմեռային ուսումնամարզական հավաք 2020

Nov 19th 8:07 AM
Home post

Կովկասի Առաջնություն 2019

Oct 22nd 10:31 AM
Home post

Կիոկուշին Կարատեի Հայաստանի Առաջնություն 2019

Oct 1st 10:40 AM
Home post

Ուսումնամարզական հավաք Ծաղկաձոր 2019

Sep 7th 6:49 AM
Home post

Կիոկուշին կարատեի «Սենշի» պրոֆեսիոնալ լիգայի առաջնությունը



© 2017. All rights reserved.